Top 10 dietetycznych dań na romantyczną kol

ację Pomysły na urodę / Dieta i odżywianie

Mądre przysłowie mówi: "Piękna noc zaczyna się od pięknej kolacji". Inna popularna mądrość głosi, że droga do serca mężczyzny wiedzie przez jego żołądek. Tak więc, z odrobiną przezorności, zbadamy kilka dań, które są doskonałym wyborem na romantyczną kolację.

Ważne jest, aby być ostrożnym przy wyborze dań na kolację z ukochaną osobą. Jeśli chcesz, aby kolacja płynnie przeszła w noc miłości, warto zdecydować się na naturalne afrodyzjaki. Masz ochotę na odchudzanie, a może czeka Cię taneczna randka? W takim razie postaw na lekki posiłek. Przyjrzyjmy się kilku przykładom ciekawych dań.

1. Kurczak z warzywami

Jako osoba, która często przechodzi na dietę, nienawidziłam piersi z kurczaka. Na szczęście opcja pieczenia na ruszcie jest nieporównywalna z przygnębiającym gotowanym mostkiem. Smakuje świetnie i pięknie komponuje się z grillowanymi warzywami. Piękne jest to, że to danie jest szybkie w przygotowaniu. Potrzebujesz jednak grilla na węgiel drzewny.

2. Krewetki z ryżem

Owoce morza wzbudzają w ludziach pasję, więc nie krępuj się dodać krewetek do swojego menu. Aby nadać krewetkom chrupiącą panierkę, usmaż je w bułce tartej. Ryż będzie się ładnie kruszył, jeśli zostanie umyty przed gotowaniem. Jeśli podczas gotowania nadal tworzy się biała woda, odcedź ją, wlewając nową wodę.

3. Wieprzowina z brokułami

Smaczne, zdrowe i proste danie, które zasmakuje wielu osobom. Mięsa nie należy smażyć na patelni, jeśli ma być chude. Lepiej wieprzowinę zgrillować lub upiec w rękawie w piekarniku. Polecam marynować mięso przez noc. Brokuły również można grillować lub lekko podgotować. Podczas gotowania brokułów należy być bardzo ostrożnym: zbyt gorąca woda nada kapuście nieprzyjemny, bagnisty kolor. Smak zostanie zniszczony. Brokuły należy wyjąć z wody, gdy zmienią kolor na jasnozielony - dzięki temu zachowają smak i aromat, a kapusta będzie lekko chrupiąca.

4. Kurczak z pieczarkami i batatami

Znudziły Ci się zwykłe ziemniaki? Zastąp je słodkimi ziemniakami - batatami. Niestety są one nieco droższe, ale nie można ich pokonać, jeśli chodzi o smaczny posiłek. Możesz upiec bataty w kuchence mikrofalowej, ale kurczaka upiecz w piekarniku z dodatkiem posiekanych grzybów. Jeśli chcesz uzyskać więcej smaku i aromatu, użyj borowików zamiast pieczarek.

5. Łosoś z brokułami i pasternakiem

Jestem zagorzałym fanem łososia i brokułów, ponieważ ich przygotowanie zajmuje kilka minut. Idealne dla leniwych łasuchów, takich jak ja. Pięć minut na ugotowanie brokułów, 15 minut na upieczenie łososia i voila! Wystawny obiad gotowy. Z drugiej strony pasternak jest potrawą z wyboru. Można go zastąpić innymi warzywami.

6. Sałatka z warzywami i fetą

To danie dla tych, którzy uwielbiają cukinię. Jeśli jej nie masz, możesz zastąpić ją cukinią. Wybierz cukinie, gdy są młode i małe, dzięki czemu są delikatniejsze i bardziej soczyste, a nasiona nie miały jeszcze szansy się rozwinąć. Pokrój cukinię (lub cukinie) w cienkie paski i dodaj do sałatki dowolne składniki. Na przykład pomidorki koktajlowe, orzechy włoskie i oliwki. Na koniec można dodać delikatną fetę.

7. Krewetki z wiórkami warzywnymi

Chcesz, aby prosty składnik wyglądał niecodziennie? A może uwielbiasz spaghetti, ale nie chcesz zepsuć swojej figury? W takim razie przygotuj zabawny makaron z wiórkami warzywnymi. Wystarczy pokroić cienkie paski ulubionych warzyw, wybierając produkty w jasnych kolorach. Możesz na przykład zrobić wiórki z marchwi i cukinii. Krewetki można upiec lub usmażyć. Smak można wzmocnić, marynując krewetki w soku z limonki.

8. Spaghetti z warzywami

Jeśli lubisz prawdziwe spaghetti, możesz spróbować tego szybkiego i łatwego dania. Aby upewnić się, że spaghetti się nie sklei, dodaj kilka kropli oleju roślinnego do wody przed rozpoczęciem gotowania. Podczas spuszczania wody przepłucz spaghetti w durszlaku pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie lepkie pozostałości. Dopraw ugotowane spaghetti młodą fasolą i pieczonymi plasterkami papryki sałatkowej. Biała cebula doprawi smak. Aby pocałunki po obiedzie nie wydawały cebulowego ombré, zamarynuj cebulę w wodzie z cukrem przed gotowaniem, aby uwolniła swoją gorycz i pachniała słabiej. Nie bój się przybrać na wadze, ponieważ w porcji będzie mnóstwo warzyw!

9.

Sałatka

z cielęciną

Moim zdaniem sałatka z ciepłą cielęciną to jedno z najsmaczniejszych dań na świecie. Mięso może być pieczone, grillowane, pieczone lub po prostu gotowane. Alternatywnie, sałatkę z cielęciną można podawać na zimno. Aby uzyskać bogatszy smak, zamarynuj mięso w ulubionej marynacie. Miód sprawi, że cielęcina będzie delikatna i słodka, a żurawina doda jej różowego odcienia, orzeźwiającego smaku i aromatu. Pamiętaj, aby dodać dużo ziół do sałatki i doprawić ją przyprawami i oliwą z oliwek. Proponuję dodać trochę orzeszków piniowych.

10. Sorbet z kiwi i limonki

Co na deser? Nie będę sugerować truskawek i śmietany na deser, ponieważ nie potrzebują one żadnej reklamy. Zamiast tego zjedzmy coś, co jest mniej popularne, ale nie mniej pyszne. Na przykład lody z kiwi i limonki. Ten sorbet jest jednym z niskokalorycznych deserów i jest dość łatwy w przygotowaniu. Wszystko, co musisz zrobić, to obrać kiwi, zamrozić plasterki, a następnie ubić je w blenderze z odrobiną świeżo wyciśniętego soku z limonki. Wspaniałą rzeczą w tych lodach jest to, że cudownie odświeżają oddech, sprawiając, że pocałunki są słodkie i pyszne.



Zrobiłeś listę zakupów i jesteś w drodze do supermarketu? W takim razie poznaj błędy zakupowe, które powodują, że przybieramy na wadze. Jeśli nie chcesz sprawiać wrażenia obżartucha podczas kolacji, dodaj do swojego menu potrawy łagodzące głód.

A co Ty chciałabyś zjeść na romantyczną kolację? Podziel się swoimi ulubionymi przepisami i ciesz się posiłkiem!
Omów ten artykuł Powiedz znajomym: Subskrybuj magazyn

• Przeczytaj także
• Comments Off on